najlepsze na

[...] wegli w przeciwienstwie do endo. Ryby sa bardzo dobrym zrodlem Omega 3 wiec jesli nie jadasz bo nie lubisz to trudno nic na sile ale jesli nie jadasz bo nie to zaczni. Zamiast ryb mozesz dac olej lniany ale i tak ryby pod wzgledem Omegi 3 najlepsze. Tluszczy moze byc tyle ile potrzebujesz kalorii do diety pod warunkiem ze to beda zdrowe tluszcze

Forum na BIKEWORLD.PL , BIKEACTION , i chyba XC ZONE A dla szosowców forum serwisu SZOSA.ROWERY.ORG - http://users.nethit.pl/forum/forum/atrof/ A najlepsze są oczywiscie grupy dyskusyjne : alt.pl.rec.sport.kolarstwo - kolarstwo jako sport pl.rec.rowery - kolarstwo jako sprzęt ;) Do grup dyskusyjnych mozna najwygodniej IMO pisać [...]

[...] cyklach kreatynowych.. znam mase ludzi, którzy nie mieli efektów po SAA bo nie robili tych cykli na kreatynie i gainerach.. wszyscy to tu potwierdzą bo taka jest prawda.. a najlepsze efekty to sie ma jak te cztery cykle skończy sie cyklem dąbka.. wtedy koksy wchodzą miodzio.. mówie ci odstaw tą ome i kup krete i full gainera! A poza tym to zmień [...]

ok dzięki zobaczymy co sie bedzie dziac ,najlepsze jet to że jak prowadze auto to każda polska dziura w asfalcie odbija sie na moich bebechach i ledźwiach :) , a troche tych dziur jest.

carbo wiadomo - najlepsze, jak masz kase to smialo bierz. Gainer 20 minut tez ok, ale nie z posilkiem... wez gainera i poczekaj z godzine zanim zjesz normalny posilek - po co z gainerem (nie wiem jaki masz , ale zakladam ze ma ze 20g bialka) z ktorego w 100g dostarczysz 20g bialka dobic jeszcze posilkiem (pewnie kurak z ryzem) - nastepne 30g [...]

Jelfa i Balkan obecnie 2 najlepsze metki. Oczywiscie pimperzy postawia polska apteke pod jakims underowych c.ybe.rowym underem, no ale wiaodmo, ze ich interes musi sie krecic, wiec oni musza chrzanic glupoty, zeby mlodziez sie nabierala. Nie wiem jak teraz z dostepnoscia Jelfy, ja mam na wlasny uzytek troche zapasow 100% oryg z poczatku 2011 i [...]

[...] pamiętać o tym, że jeżeli wybierasz się okazyjnie że znajomymi na grilla, ognisko, itp. to w zasadzie różnicy nie zrobi jaką zjesz w takiej sytuacji kiełbasę. Inaczej w sytuacji, gdy masz zamiar jeść ją stale w swojej diecie. Wtedy warto już przeanalizować rynek i wybierać te najlepsze pod kątem skład do smaku. Kilka można znaleźć na rynku.

Mi akurat megabol nic niedal najlepsze efekty mialem po olimpie i hi-tecu. To zalezy jak na kogo dziala.

[...] jak najwiecej trzeba poprostu sie podciagac CIAGLE! potrafilem wykonac ponad 40 podciagniec nachwytem (a plecy cwiczylem sporadycznie).. wystarczylo ze sie podciagalem, a najlepsze efekty byly po miesiacu. Moj kolega zaczynal od zera i po miesiacu wykonywal juz 16 podciagniec wiec jezeli bedziesz probowal to napewno bedzie to w twoim zasiegu. [...]

[...] nie jest dla początkujących, przynajmniej nie wtedy pokazuje pełnię swoich możliwości. Gainer tylko dla uzupełnienia, bo jako posiłek ten akurat jest słaby (jak 98% na rynku). Reszta to kwestia gustu, z witamin najlepsze są one-a-day pod względem cena-zawartość poszczególnych witamin w tabletce, ale lepsze takie niż żadne w przypadku braków.

a ja opieram się na tym artykule - http://potreningu.pl/diety/artykuly/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny I tak jak pisałem, białko jajka jest bardzo dobre ale nie idealne.

widocznie cos spartoliles, bo nawet jak kupisz najlepsze stacki, to glownie kreatyna tutaj odgrywa role anabolika. lub jestes w gronie osob ktore na kreatyne nie reaguja, ale stawiam na to pierwsze.

Wg. mnie ciężko o dobre plecy na wyciągach. Jako ćwiczenia zmieniające się cyklicznie - jak najbardziej. Jeśli chodzi o masę to MC wiosłowania i drążek są najlepsze, a po tym ciężko się ruszać

5 g przed i 5 g po treningu to najskuteczniejsza metoda oczywiscie z weglowdanami / 30 g / poniewaz wspomaganie okolotreningowe przynosi najlepsze korzysci poniewaz organizm jest najbardziej otwarty na skladniki odzywcze

OK dzieki jutro ostatnie 15 i od poniedzialku 10 .zapraszam do dziennika .Moim priorytetem jest czysta masa wszedzie brakuje po rowno ale jak mialbym wybierac to najlepsze u mnie nogi.Ogolnie moj organzim jest bardzo oporny na lapanie miesni..mam nadzieje ze hst to zmieni

zależy też jaki trener i wogóle. na twoim miejscu raczej wybrałbym mma. podobno to najskuteczniejsza sw gdyż łączy najlepsze style np. ze stójki muay thai,boks a z parteru bjj, grapling

to zależy ile masz kasy. Za 150 zł to ja bym kupił Lotto.Za 300 Adidas Copa Mundial, albo Pumy Kingi- wyglądaja na tańsze ale najlepsze nieziemsko wytrzymałe no i ze skóry a nie jakieś syntetyki. Nie ryzykował bym z nike jak wcześniej w nikach nie grałeś bo te jezyki w skos (modele zoom) nie wszystkim pasują.Moj brat zużywa ze 4 pary w sezonie, [...]

na spalenie tkanki tluszczowej z brzucha i obrebu ogolnie ciala to bieganie,jazda na rowerze,spacery szybkim krokiem, najlepsze interwaly czyli biegniesz sprintem 1min, potem 5min truchtu i tak w kolko. na brzuch abs2.

a dawkowanie 1x dziennie wystarczy czy jeszcze cos do tego? Bo 1 porcja dziennie to troche mało wszyscy polecaja storm + shock ... sam myslalem nad tym zestawem na okres styczen- luty jakos tak, jednak teraz chodzą mi po głowie zmiany. Co bys polecał do shocka aby efekty były jak najlepsze?

a ja właśnie olimpa bym nie polecał .jedyna rzecz olimpa w miare dobra to matrix.wypróbój treca stary ci mówie , naprawde świetny.olimp połowe rzeczy robi na odwal.trec w sumie większość rzeczy ma chyba najlepsze w swoim przedziale cenowym. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>